同学们欢迎来到体育健康的课堂,同学们大家知道眼睛是心灵的窗户,眼睛对我们的生活很重要,那大家知道怎么保持眼睛的健康吗?我们今天就一起来学习下长期使用电脑对眼睛的危害。
同学们请看这张图片,你能发现什么?好,后排同学你说,对是在玩电脑,而且姿势不正确,那下面请同学们想一想,近视眼的原因有哪些?好,这位同学,你回答说是长时间用电脑会眼涩和疲劳引起近视。所以大家在用电脑时要注意多休息,多吃维生素A。这些对眼睛都很有帮助。
了解完近视的原因和保健后,下面我们再来看一下用电脑对人体其他组织的伤害。请同学们看图片想下,长时间用电脑对人体还有什么危害?对,因为姿势不正确,而且是长时间肌肉静力性活动,容易引起肌肉疲劳。所以在我们用电脑时应保持正确的姿势。适当的调整姿势,避免长时间一种姿势。
下面大家请分组讨论一下,在用电脑中应该注意什么?好你来说,对要休息眼睛、还要常换姿势。很好看来大家都掌握了。
那今天我们学了很多内容,谁来帮老师总结下?班长你来说,恩,我们学了近视的预防和处理,还有用电脑对身体的伤害。很好,看来大家已经完全掌握了,期望同学们能够多运动,增强体质,避免眼睛损伤,提高健康水平。好我们下课。
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